运动喜剧爱情影片。甜品店主小葵为了参加社区体能挑战，被迫请健身教练阿提做私教。阿提严格到连试吃甜品都要算卡路里，小葵则用低糖新品和他讨价还价。拳击教练B和健身房老板琳达各有算盘，一个想拉阿提打比赛，一个想借小葵的甜品做会员活动。训练从跑步机、拳击手套到夜跑路灯，笑点不断。一次体测数据出错，让阿提误以为小葵身体状态很差，连夜调整计划，反而把两人关系推近。影片用蛋白粉、瑜伽垫和清晨体重秤制造生活喜剧，也认真拍出坚持运动的疲惫与成就感。最后挑战赛没有冠军光环，只有小葵把第一块低糖蛋糕递给阿提的轻松结尾。